Dziś obiad w wersji vege, pieczone warzywa na trzy sposoby, danie proste i szybkie w przygotowaniu, w tym zestawie każdy znajdzie coś dla siebie. Warzywa możecie jeść solo, z domowymi sosami albo jako dodatek do ryb i mięs. Rzodkiewki w migdałach Rzodkiewki umyjcie, przekrójcie na pół, zalejcie lodowatą wodą iContinue reading
Kategoria: Gotujemy
Kurczak dżudże z marchewkami w cytrynie
Dziś na obiad kurczak dżudże z marchewkami w cytrynie, oczywiście w wersji fit. Smak mięsa podkreśli szafran, a marchewek słodko-kwaśna marynata. Kurczak dżudże Filety z kurczaka umyjcie, osuszcie i pokrójcie na cieńkie plasterki.Szafran zalejcie 3 łyżkami wrzątku i odstawcie na kwadrans. W misce zmieszajcie pokrojoną w pióra cebulę, wyciśnięty zContinue reading
Vege fit burgery w sałacie
Dziś na obiad vege fit burgery w sałacie z domowym sosem tatarskim, w wersji fit oczywiście. Fit burgery w wersji vege Fasolę, ciecierzycę i soczewicę przesypcie do miski, zalejcie dużą ilością wody i zostawcie na noc do namoczenia. Następnego dnia zawartość miski przełóżcie do garnka, dolejcie wody, dodajcie sól iContinue reading
Sezonowe warzywa i owoce: lipiec
Po serii artykułów Sezonowe warzywa i owoce: styczeń, Sezonowe warzywa i owoce: luty marzec, Sezonowe warzywa i owoce: kwiecień, Sezonowe warzywa i owoce: maj i Sezonowe warzywa i owoce: czerwiec nadszedł czas sprawdzić, jakie warzywa i owoce warto jeść w lipcu, by w pełni nacieszyć się ich smakiem i nie płacić za to milion monet.Continue reading
Biała dieta przepisy na fit kolacje
W poprzednich wpisach pisaliśmy o zaleceniach białej diety, przepisach na białe śniadania, białe przekąski i obiady. Dziś pora na wpis pt. biała dieta przepisy na fit kolacje. Biały krem z kalafiora i pietruszki 278 gram kalafiora (70 kcal) 75 gram korzenia pietruszki (27 kcal) 4 gramy oleju rzepakowego (36 kcal) 5 gram czosnku (1 ząbek)Continue reading
Biała dieta przepisy na fit obiady
W poprzednich wpisach pisaliśmy o zaleceniach białej diety, przepisach na białe śniadania i białe przekąski. Dziś pora na wpis pt. biała dieta przepisy na fit obiady. Pieczony dorsz z białymi warzywami 200 gram filetów dorsza (156 kcal) 200 gram obranej ze skórki cukinii (34 kcal) duży ziemniak (140 kcal) 100 gram kalafiora (25Continue reading
Biała dieta przepisy na fit przekąski
W poprzednich wpisach pisaliśmy o zaleceniach białej diety i przepisach na białe śniadania. Dziś pora na wpis pt. biała dieta przepisy na fit przekąski. Idealnie sprawdzą się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Koktajl kokosowy 150 ml odtłuszczonego mleka kokosowego (nie mleczka!) (100 kcal) 6 gram wiórek kokosowych (1 łyżka) (36 kcal) 55Continue reading
Biała dieta przepisy na fit śniadania
W poprzednim wpisie pisaliśmy o zaleceniach do białej diety: klik. Dziś pora na kilka przepisów. A dokładniej biała dieta przepisy na fit śniadania. Zacznijmy od upieczenia domowego chleba 7 gram suchych drożdży (22 kcal) pół łyżeczki cukru (10 kcal) łyżeczka soli 240 ml ciepłej wody 450 gram mąki pszennej tortowej (1Continue reading
Sezonowe warzywa i owoce: czerwiec
Po serii artykułów Sezonowe warzywa i owoce: styczeń, Sezonowe warzywa i owoce: luty marzec, Sezonowe warzywa i owoce: kwiecień i Sezonowe warzywa i owoce: maj nadszedł czas sprawdzić, jakie warzywa i owoce warto jeść w czerwcu, by w pełni nacieszyć się ich smakiem i nie płacić za to milion monet. Oraz jakie ciekaweContinue reading
Cała prawda o kawie
Dzisiaj podzielimy się z Wami kilkoma przydatnymi informacjami na temat kawy. W Krakowie pojawia się coraz więcej palarni oraz sklepów sprzedających ziarna kawy z całego świata. Nas ten temat zainteresował. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu łatwiej będzie Wam wybrać Cała prawda o kawie – zapraszamy do lektury! RegionyContinue reading
Sezonowe warzywa i owoce: maj
Po serii artykułów Sezonowe warzywa i owoce: styczeń, Sezonowe warzywa i owoce: luty marzec, Sezonowe warzywa i owoce: kwiecień nadszedł czas sprawdzić, jakie warzywa i owoce warto jeść w maju, by w pełni nacieszyć się ich smakiem i nie płacić za to milion monet. Oraz jakie ciekawe dania można z nichContinue reading
Klasyki polskiej kuchni w wersji fit
Poniżej garść przepisów na klasyki polskiej kuchni w wersji fit, mamy nadzieję że przypadną Wam one do gustu. Ciepło uśmiechający się krupniczek Kaszę jaglaną ugotujcie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, po czym odmierzcie 200 gram.Kurczaka umyjcie i pokrójcie w plasterki.Warzywa obierzcie i umyjcie, po czym marchew, pietruszkę i cebulę pokrójcieContinue reading