Pyszny, szybki w przygotowaniu krem z batatów i ziemniaków, z grzankami zapieczonymi z karmelizowaną cebulką i mozzarellą. Przygotowanie dania Bataty, ziemniaki, marchewkę obierzcie, umyjcie i pokrójcie w kostkę. Cebulę obierzcie i drobno poszatkujcie. W garnku rozgrzejcie oliwę z oliwek, dodajcie cebulę i zeszklijcie. Następnie dodajcie pokrojone warzywa, sól, pieprz. CałośćContinue reading
Tag: bataty przepisy
Cukiniowe curry z makaronem ryżowym
Dziś na kolację cukiniowe curry z makaronem ryżowym, szybkie w przygotowaniu, pikantne, bardzo rozgrzewające, sycące i pyszne! Przygotowanie makaronu Makaron ryżowy przygotujcie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Nasz makaron, szerokie nitki, wystarczyło wrzucić do gotującej się wody i gotować kolejne 10 minut na małym ogniu. Następnie odsączyć, posiekać na mniejszeContinue reading
Fit batoniki z dmuchanym ryżem
Dziś przedstawiamy Wam fit batoniki z dmuchanym ryżem, pełne bakalii, ciemnej czekolady i nawłociowego miodu. Zdrowe, w sam raz na drugie śniadanie. Przygotowanie masy na batoniki Czekoladę roztopcie w kąpieli wodnej. Na patelni podprażcie pestki dynii i słonecznika.Suszone owoce – figi, żurawinę, daktyle, śliwki pokrójcie w drobną kostkę. W misceContinue reading
Domowe ciasteczka jeżyki w wersji fit
Dziś przepis na domowe ciasteczka jeżyki w wersji fit, idealne na drugie śniadanie, wybornie smakują z filiżanką kawy. Zdrowe, bez białego cukru i tłuszczu. Przygotowanie masy na ciasteczka Orzechy (włoskie, laskowe, migdały) pokrójcie na większe kawałki i razem ze słonecznikiem uprażcie na suchej patelni. 3-4 minuty wystarczą.W misce zmieszajcie pokrojonąContinue reading
Klasyki polskiej kuchni w wersji fit
Poniżej garść przepisów na klasyki polskiej kuchni w wersji fit, mamy nadzieję że przypadną Wam one do gustu. Ciepło uśmiechający się krupniczek Kaszę jaglaną ugotujcie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, po czym odmierzcie 200 gram.Kurczaka umyjcie i pokrójcie w plasterki.Warzywa obierzcie i umyjcie, po czym marchew, pietruszkę i cebulę pokrójcieContinue reading
Cake pops – ciasteczka na patyku
Dzisiaj przepis na domowe cake pops – ciasteczka na patyku, zrobione z domowych muffinek cytrynowych i domowej śliwki w czekoladzie. Przygotowanie muffinek W misce zmieszajcie 100 gram eytrolu z 250 gramami mąki orkiszowej, 2 łyżeczkami proszku do pieczenia, 250 ml mleka, 1 jajkiem i 40 gramam oleju przepakowaego. Całość wymieszajcie.DodajcieContinue reading
Fit przepisy – podsumowanie
Minęły dwa miesiące od kiedy Ładniejsza zaczęła gotować fit. Poniżej przedstawiamy Wam fit przepisy – podsumowanie, czyli garść zasad jakie stosowała przez ten czas oraz wszystkie przepisy zebrane w jednym miejscu. A efekty? Aż 8 kg mniej! Fit zasady – fit przepisy – podsumowanie Zacznijmy od tego, że dziennie ŁadniejszaContinue reading
Fit brownie z domową śliwką w czekoladzie
Po dwóch miesiącach trzymania diety nadszedł czas na małą nagrodę. W kolejnym wpisie przeczytacie o postępach Ładniejszej – co jadła, czego nie oraz jak i ile udało się jej schudnąć. Ale dziś jeszcze jeden fit przepis – na fit brownie z domową śliwką w czekoladzie, oczywiście wszystko zważone, policzone iContinue reading
Fit proziaki z ziarnami
Co powiecie na proziaki, ale nie te białe, klasyczne, ale fit proziaki z ziarnami, z mąki graham, bez grama tłuszczu, smażone na suchej patelni? Brzmi dobrze, prawda? Przygotowanie ciasta na proziaki W misce zmieszajcie 350 gram mąki pszennej graham typ 1850 z 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/3 łyżeczki soli.Continue reading
Fit placki z cukinii oraz chipsy z batata i krem z brokułów
Dziś na obiad fit placki z cukinii oraz chipsy z batata i krem z brokułów, oprócz zupy wszystko upieczone w piekarniku, z małą ilością oleju za to dużą aromatycznych przypraw. Przygotowanie zupy – krem z brokułów i pietruszki 500 gram brokuła umyjcie, podzielcie na różyczki i pokrójcie na mniejsze kawałki.160 gramContinue reading
Fit curry z kalafiora (vege)
Dziś na obiad fit curry z kalafiora (vege), szybkie w przygotowaniu, sycące i bardzo smaczne. Przygotowanie curry W woku rozgrzejcie łyżeczkę oleju, następnie dodajcie czosnek i imbir, smażcie minutę, cały czas mieszając.Dodajcie cebulę, wymieszajcie i smażcie 2 minuty, cały czas mieszając.Następnie dodajcie łyżeczkę przyprawy curry w proszku, wymieszajcie i smażcie kolejną minutę, mieszając.Teraz dodajcie marchewkę, pietruszkę iContinue reading
Fit pulled chicken z domowym sosem
Co powiecie na fit pulled chicken z domowym sosem? To niskokaloryczna wariacja na temat wcześniejszego przepisu na pulled pork do bułeczek bao bao, który znajdziecie tu: klik. W wersji z kurczakiem, jedna porcja dania (135 gram) ma 200 kcal. Przygotowanie mięsa 840 gram filetów z kurczaka umyjcie, osuszcie papierowym ręcznikiem.Continue reading