Nadszedł czas na odrobinę egzotyki w naszej kuchni, dlatego dziś mamy dla Was przepis na fit Tom Kha – tajska zupa kokosowa (vege). Przygotowanie zupy W woku rozgrzejcie jedną łyżeczkę oleju. Dodajcie jedną łyżeczkę przyprawy curry, wymieszajcie i smażcie minutę. Dodajcie pokrojoną w kostkę cebulę, wymieszajcie i smażcie dwie minuty.Continue reading
Tag: curry przepisy
Fit curry z kalafiora (vege)
Dziś na obiad fit curry z kalafiora (vege), szybkie w przygotowaniu, sycące i bardzo smaczne. Przygotowanie curry W woku rozgrzejcie łyżeczkę oleju, następnie dodajcie czosnek i imbir, smażcie minutę, cały czas mieszając.Dodajcie cebulę, wymieszajcie i smażcie 2 minuty, cały czas mieszając.Następnie dodajcie łyżeczkę przyprawy curry w proszku, wymieszajcie i smażcie kolejną minutę, mieszając.Teraz dodajcie marchewkę, pietruszkę iContinue reading
Fit vege curry z batatem
Dzisiaj dla odmiany danie vege, a dokładniej fit vege curry z batatem, marchewką, szpinakiem i papryką. Jedna porcja dania (200 gram) to 118 kcal. Przygotowanie składników na curry Czosnek i imbir zetrzyjcie na drobnych oczkach. Pora pokrójcie w cieńkie półplasterki. Batata i marchew obierzcie i pokrójcie w kostkę (marchewkę drobniejContinue reading
Fit curry z kurczakiem
Dziś na obiad fit curry z kurczakiem. Do niego możecie ugotować ryż albo upiec chlebki naan. Jeżeli jednak trzymacie się wersji fit, wybierzcie ryż jaśminowy, charakteryzujący się najniższą kalorycznością. Przygotowanie curry Łyżkę oleju rzepakowego rozgrzejcie w woku lub na patelni. Dodajcie pokrojone w kostkę jeden ząbek czosnku i 110 gramContinue reading
Fit curry z dorszem
Dziś na obiad lekkie fit curry z dorszem. Do tego gotowany ryż. Jeżeli chcecie możecie zrobić sobie do tego surówkę, lub upiec warzywa takie jak cukinia czy marchew. Przygotowanie ryby 300 gram polędwicy z dorsza umyjcie, osuszcie ręcznikiem papierowym, pokrójcie w kostkę i przełóżcie do miski. Rybę polejcie dwoma łyżkamiContinue reading
Bliskowschodnia pizza na spodzie z ciecierzycy
Po pizzy na spodzie z fasoli postanowiliśmy pójść krok dalej i tak powstała nasza bliskowschodnia pizza na spodzie z ciecierzycy, z czarnuszką, aromatycznym kurczakiem i… serkiem grani. Przygotowanie dodatków do pizzy 400 gram filetów z kurczaka umyjcie i osuszcie, pokrójcie w cieńkie plasetrki. Przełóżcie do miski, dodajcie po pół płaskiejContinue reading
Warzywne curry
Dziś na obiad u nas warzywne curry. My nasze warzywa zamówiliśmy u Paczka z Gospodarstwa – prosto pod drzwi, bez plastiku, wszystko przyjemnie świeże i pachnące. Co ciekawe skrzynka jest w depozycie, oddacie ją przy kolejnym zamówieniu. Przygotowanie – warzywne curry W garnku rozgrzejcie łyżkę oliwy po czym zeszklijcie na niej pokrojonąContinue reading