Po dwóch miesiącach trzymania diety nadszedł czas na małą nagrodę. W kolejnym wpisie przeczytacie o postępach Ładniejszej – co jadła, czego nie oraz jak i ile udało się jej schudnąć. Ale dziś jeszcze jeden fit przepis – na fit brownie z domową śliwką w czekoladzie, oczywiście wszystko zważone, policzone iContinue reading
Tag: papryka przepisy
Fit proziaki z ziarnami
Co powiecie na proziaki, ale nie te białe, klasyczne, ale fit proziaki z ziarnami, z mąki graham, bez grama tłuszczu, smażone na suchej patelni? Brzmi dobrze, prawda? Przygotowanie ciasta na proziaki W misce zmieszajcie 350 gram mąki pszennej graham typ 1850 z 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/3 łyżeczki soli.Continue reading
Fit podpłomyki z kurczakiem
Dziś na obiad mamy dla Was prawdziwy przysmak, mianowicie domowe fit podpłomyki z kurczakiem i jogurtowym sosem. Przygotowanie podpłomyków W misce zmieszajcie 150 gram mąki tortowej ze 150 gramami mąki graham typ 1850. Dodajcie pół łyżeczki soli i wymieszajcie.Jeżeli macie robota kuchennego, zamontujcie w nim hak i zacznijcie wyrabiać ciasto,Continue reading
Fit gulasz z kurczaka z warzywami
Dziś na obiad mamy dla Was domowy fit gulasz z kurczaka z warzywami, a dokładniej z marchewką, pietruszką, pieczarkami i szpinakiem. Sycące danie, z dużą ilością przypraw. Przygotowanie gulaszu 400 gram filetów z kurczaka umyjcie, osuszcie i pokrójcie w kostkę. W garnku rozgrzejcie łyżeczkę oleju, dodajcie pokrojoną w kostkę jednąContinue reading
Kurczak z warzywami i makaronem udon
Dziś kurczak z warzywami i makaronem udon. Sycące danie, z dużą ilością przypraw, w sam raz na obiad. Szybkie w przygotowaniu, nie licząc czasu potrzebnego na zamarynowanie mięsa. Przygotowanie mięsa 350 gram filetów z kurczaka umyjcie, osuszcie i pokrójcie w kostkę.W misce zmieszajcie ze sobą dwie łyżki sosu sojowego jasnego,Continue reading
Fit pizza z kalafiora (vege)
Co powiecie na pizzę, ale taką w wersji fit i z dużą ilością warzyw? Nasza fit pizza z kalafiora (vege) właśnie taka jest i poleca się na obiad. Przygotowanie pizzy 800 gram kalafiora umyjcie, podzielcie na różyczki, przełóżcie do garnka, zalejcie wodą, posólcie i gotujcie 15 minut.Gdy kalafior będzie miękki,Continue reading
Fit curry z kalafiora (vege)
Dziś na obiad fit curry z kalafiora (vege), szybkie w przygotowaniu, sycące i bardzo smaczne. Przygotowanie curry W woku rozgrzejcie łyżeczkę oleju, następnie dodajcie czosnek i imbir, smażcie minutę, cały czas mieszając.Dodajcie cebulę, wymieszajcie i smażcie 2 minuty, cały czas mieszając.Następnie dodajcie łyżeczkę przyprawy curry w proszku, wymieszajcie i smażcie kolejną minutę, mieszając.Teraz dodajcie marchewkę, pietruszkę iContinue reading
Fit vege curry z batatem
Dzisiaj dla odmiany danie vege, a dokładniej fit vege curry z batatem, marchewką, szpinakiem i papryką. Jedna porcja dania (200 gram) to 118 kcal. Przygotowanie składników na curry Czosnek i imbir zetrzyjcie na drobnych oczkach. Pora pokrójcie w cieńkie półplasterki. Batata i marchew obierzcie i pokrójcie w kostkę (marchewkę drobniejContinue reading