Turlaj klopsa food truck

Fit restauracje w Krakowie

Utrzymanie diety gdy chce się zjeść coś na mieście, to nie lada wyzwanie. O ile gotując samemu w domu, czy korzystając z cateringu dietetycznego, mamy pełną kontrolę nad sładnikami i kaloriami, o tyle jedząc na mieście kontrola nad spożywanym jedzeniem jest żadna. Dlatego poniżej przedstawiamy Wam fit restauracje w Krakowie, które podają kaloryczność swoich dań. Byliśmy, próbowaliśmy, polecamy!

Turlaj klopsa food truck Kazimierz

Turlaj klopsa food truck
Turlaj klopsa food truck

Food trucki Turlaj kopsa znajdują się w trzech lokalizacjach w Krakowie: przy Teatrze Słowackiego, na Kazimierzu a dokładniej na placu food trucków przy ulicy Ciemnej (w poliżu dawnego klubu Opium), oraz na Zabłociu. My, podczas jednego z weekendowych spacerów odwiedziliśmy ten na Kazimierzu.

Zamawiając dania w Turlaj klopsa do wyboru macie dwie wielkości: S i L. Danie możecie zamówić w formie gotowca (np. spaghetti z marchewki z sosem bez-serowym z brokułami i klopsami z batata, czarny ryż z gulaszem afrykańskim i klopsami z jarmużu albo kaszę gryczaną z sosem z tofu i klopsami wieloroślinnymi), albo skomponować je samodzielnie.
Decydując się na samodzielną kompozycję dania zaczynacie od wybrania bazy (spaghetti z marchewki lub cukinii, ryż lub kasza). Następnie wybieracie sos (tofunese, gulaszu afrykańskiego lub bez-serowy z brokułami). Na koniec klopsy (jarmużowe, batatowe, wieloroślinne). Oprócz klopsów, w ich menu znajdziecie też zupy, ciasta i napoje, a na ich stronie internetowej dokładny opis i kaloryczność każdej części składowej dań.

Przykładowe menu: porcja spaghetti z cukini w rozmiarze S (100 gram) to tylko 14 kcal, sos tofunesse to 114 kcal (180 gram), a klopsy z jarmużu to 92 kcal (8 sztuk). Reasumując: pyszne i bardzo pożywne dania, a przemiła pani z food truck-a na Kazimierzu zawsze chętnie doradzi, jak najlepiej skoponować swoje danie. Polecamy!

  • Turlaj Klopsa (Al. Juliusza Słowackiego 3, Kraków Śródmieście)
  • Turlaj Klopsa (ul. Ciemna 4, Kraków Kazimierz)
  • Turlaj Klopsa (ul. Tadeusza Romanowicza 4, Kraków Zabłocie)

Fitagain Coffee & Food Rynek

Fitagain Coffee Food
Fitagain Coffee & Food

O Fitagain pisaliśmy już w poście pt. Kraków na weekend. Znajdziecie tu różnego rodzaju śniadania, sałatki, wrapy, kanapki, quiche, jogurty, naleśniki i pancakes oraz pizze. Sporo dań dla wegetarian, napoje, w tym białkowe, warzywne i owocowe smoothie. A do każdej pozycji w menu podana została jej kaloryczność, dzięki czemu wiecie dokładnie co jecie.

Przykładowe menu: naleśniki z konfiturą owocową to 286 kcal, jogurt owocowy to 183 kcal, wram z mixem sałat, fetą, czerwoną cebulą i papryką, pomidorem, kurczakiem i pesto bazyliowym to 327 kcal, a kanapka adrykańska z hummusem, papryką, parmezanem, roszponką i sezamem to 294 kcal. Lubimy tu zaglądać spacerując po Rynku.

Fusy i Okruchy Ruczaj

Śniadanie do łóżka od Fusy i Okruchy
Fusy i Okruchy

O nich też już pisaliśmy, a dokładniej w poście pt. Wspierajmy lokalne biznesy – Kraków Ruczaj. Dostaniecie tu pyszne ciasta: sernik i słodkie tarty. A każdy z wypieków ma podany skład i kaloryczność.

Przykładowe menu: tarta z mango to 335 kcal a tarta mascarpone to 323 kcal. Pyszne wypieki, dobra kawa, dodatkowo możecie zamówić u nich śniadanie do łóżka. Zachodzimy tu spacerując po okolicy.

Vegab Starowiślna

Vegab Starowiślna
Vegab Starowiślna

Vegab znajdziecie nie tylko w Krakowie, ale i w Poznaniu i Bydgoszczy. Zamówicie tu dania w trzech wersjach: wrap, wrap XXL i bowl. Do tego lemoniady bez cukru i frytki z ziemiaków lub batatów bez oleju a pieczone gorącym powietrzem.

Przykładowe menu: klasyczny wrap z sosem burgerowym to 580 kcal, bowl Aloha z sosem z mango i ananasem marynowanym w sosie sojowym to 426 kcal, z kolei lawendowa lemoniada bez cukru to 5,3 kcal a małe frytki z ziemniaków to 173 kcal. Polecamy wybrać bowla na obiad, albo wpaść tu po lemoniadę bez cukru.

  • Vegab (ul. Starowiślna 8, Kraków)

MixSmax Kalwaryjska

MixSmax Kalwaryjska
MixSmax Kalwaryjska

W MixSmax zamówicie takie dania jak zupy, drugie dania (w tym wegetariańskie gołąbki i bigos,makarony czy dania z kurczaka i ryb), pierogi, kanapki i tortille, bowle, sałatki, desery oraz smoothie. A przy każdym z tych dań jest podana jego kaloryczność, łatwo więc skomponujecie swoje śniadanie, obiad czy kolację, a nawet drugie śniadanie i podwieczorek.

Przykładowe menu: krem szpinakowy ma 151 kcal, bigos wegański to 224 kcal, a kanapka z mozzarelą ma 363 kcal. Silniejszy próbował tortilli i boxu i mówi że dobre, więc polecamy.

  • Mixsmax (ul. Kalwaryjska 73, Kraków)

Wild Bean (stacje BP)

Wild Bean (stacje BP)
Wild Bean (stacje BP)

Będąc w trasie, też znajdzie się sposób by zapanować nad ilością spożywanych kalorii. Wystarczy ściągnąć ze strony BP tabelę wartości odżywczych i kalorii: klik.

Przykładowe menu: w 100 gramach zapiekanka z kurczakiem ma 209 kcal, hot-dog z kabanosem 244 kcal, a kanapka z serem i szynką 206 kcal. Ale uwaga, podana w tabeli kaloryczność dotyczy 100 gram produktu, trzeba więc podane kalorie przeliczyć jeszcze przez faktyczną wagę dania. Ale zawsze to coś.

Więcej o nas tu: klik. I na naszym Instagramie

Dodaj komentarz